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凤凰彩票集团直营网:低热量能消脂的减肥粥推荐

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2019-06-17 16:39:30   来源:女生私房话   责任编辑:mxw   手机阅读:

导语

严重肥胖的人真的要从饮食上控制热量的摄入,多吃一些低热量又能消脂的食物最好,比如下面这几道减肥粥都不错。

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  适合肥胖患者的减肥药粥

  赤豆粥:

  赤豆100克,糙糯米100克,红糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜,淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂,加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。此粥具有清热利湿,减肥消痰之功效。

  薏米粥:

  薏米30克,洗净置砂锅内,加水适量,先以猛火烧沸后改用文火煨熬,待薏米熟烂后加入适量白糖即成。此粥具有健脾除湿,减肥消肿之功效。

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